Articoli informativi su fisioterapia, postura e benessere per aiutarti a prenderti cura del tuo corpo.
Uno studio su JAMA Network Open (2025) su oltre 11.000 adulti: più di 100 minuti di cammino al giorno sono associati a un rischio circa del 23% più basso di lombalgia cronica rispetto a chi cammina meno di 78 minuti.
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Una revisione del 2025 sul ruolo dell’exercise therapy nel dolore muscoloscheletrico cronico: rinforzo, aerobico e mind-body sono tra gli approcci più studiati, con miglioramenti soprattutto sulla riduzione del dolore.
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Una revisione del 2025 su programmi multicomponente negli adulti over 60: combinare forza, equilibrio e attività aerobica è centrale nella prevenzione delle cadute e per autonomia e sicurezza quotidiane.
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